Meditationskurs
Der Meditationskurs richtet sich an Menschen, die
- einen Einblick in die Meditation erhalten möchten
- ein Leben im Hier und Jetzt führen möchten
- ihre Lebensqualität verbessern möchten
- eine Ausgleich für anspannende Aktivitäten suchen
- mit Stressfaktoren besser umgehen möchten
- an Schlafstörungen leiden
- innerlich zur Ruhe kommen möchten
Inhalt des Meditationskurses
- Grundlagen der Meditation
- Übungen zur Atmung
- Übungen zur Sitzhaltung
- Übungen zur inneren Haltung
- Übungen zum Umgang mit Schmerzen
- Übungen zum Umgang mit Gedanken
- Übungen zum Umgang mit Emotionen
- Die Meditationspraxis erforschen und vertiefen
Preis des Meditationskurses
Nach Selbsteinschätzung
Termine des Meditationskurses
Nach Vereinbarung